Valores pessoais

                                                            Valores pessoais

Você sabia que a força que move nossas decisões diárias a cada momento é conhecida como valor pessoal?
É isso mesmo!
A hierarquia dos seus valores pessoais é que move nossas decisões.
Mas afinal, o que são valores?
Valores são estados emocionais, são prioridades, são as forças responsáveis por nossas emoções, por exemplo: Reflita comigo:
Você arrancaria uma asa de uma borboleta se com isso você ganhasse cem reais?
Algumas pessoas diriam que sim e outras que de forma alguma.
E se eu mudasse o premio pra mil reais ou até mesmo por meio milhão de reais?
Talvez, dependendo do seu valor pessoal, ou seja, do que considera mais importante para você em sua vida, você diga:
- Pôxa, se por cem reais eu arrancaria uma asa, por meio milhão eu comeria a borboleta inteira!!
Só quem em meus treinamentos eu já vi pessoas levantarem a mão afirmando veemente que não arrancaria por dinheiro nenhum. Porque elas dizem isso?
Nos valores pessoais dessas pessoas elas entendem que arrancar a asa de uma borboleta seria o mesmo que arrancar o braço de um ser humano, por exemplo. Então elas não fariam isso em hipótese alguma!
Outras pessoas dizem:
Tantos insetos morrem batendo no pára-brisa do meu carro quando estou viajando numa estrada, que uma borboleta a mais ou uma a menos não vai fazer diferença nenhuma.
Percebe como pessoas diferentes possuem valores diferentes?
Muitas vezes a pessoa que convive com você há anos tem valores diferentes que o seu.
A importância de saber disso é que assim fica mais fácil entendê-las e conviver com elas.
Lembre-se, você não precisa concordar com as outras pessoas, mas o fato de conseguir entendê-las, te coloca em um novo patamar no que tange a relacionamento pessoal, a relacionamento em casa, na família e nos negócios.
Você já refletiu o que tem sido mais importante pra você em sua vida? Amor ou saúde? Saúde ou segurança? Segurança ou diversão?
Se você conseguir definir a sua hierarquia de valores, ou seja, aquilo que tem sido mais importante pra você em sua vida, você vai conseguir identificar o porquê que você toma as decisões da maneira que toma.
Espero que essa dica de conhecer os seus próprios valores possa ajudá-lo no seu dia a dia, em sua atitude e comportamento. E se preciso, mude seus valores e mude os resultados de sua vida!

Palestrante Motivacional Rodrigo Cardoso - Valores pessoais

Histologia (Pele)

                                         Embriologia

   Todos os constituintes da pele humana são derivados da ectoderme e da mesoderme. A ectoderme superficial origina as estruturas epiteliais, que compreendem a epiderme, folículos pilosos e glândulas sebáceas, unidades écrinas, apócrinas e ungueais. A neuroectoderme por sua vez é responsável pelo aparecimento dos melanócitos, nervos e receptores sensoriais especializados da pele. Outros elementos como células de Langerhans, macrófagos, fibroblastos, vasos sangüíneos e linfáticos, músculos e adipócitos desenvolvem-se a partir da mesoderma.

                                             Histologia

   A pele ou tegumento é uma membrana de tripla camada que recobre toda a superfície corporal e é contínua com as membranas mucosas que recobrem os orifícios do corpo humano. Apresenta grande variação de espessura em toda a sua extensão de 1 a 4mm conforme as exigências de suas funções biológicas, dentre elas, a de manter a integridade corporal protegendo o corpo contra injúrias, absorver e excretar líquidos, regular a temperatura corporal, absorver raios ultravioletas, metabolizar a vitamina D, prover estímulos sensoriais e funções cosméticas.

   Podemos dividi-la em três camadas básicas que são a epiderme (mais superficial), a derme e a hipoderme (subcutâneo).

A pele é maior órgão que reveste a superfície corporal e encontra-se organizada em 3 camadas: Epiderme: Tem como funções, entre outras, oferecer resistência à fricção, aos traumatismos e à distensão; o filme hidrolipídico (FHL) inibe o desenvolvimento de microorganismos, pois confere um pH ácido; apresenta ainda a função fotoprotectora, uma vez que a camada córnea e a melanina filtram os raios solares.

Derme : Tem como função conferir elasticidade à pele para além de nutrir e dar sustentação à epiderme sendo altamente vascularizada; para além de conter muitos receptores dos estímulos (tacto, dor, calor, frio, pressão e vibração); é ainda onde se encontram os anexos da pele: cabelos/pêlos, unhas, glândulas sebáceas e sudoríparas. A derme por ser formada por várias fibras confere a elasticidade à pele.

e hipoderme.   É a camada mais profunda da pele com uma espessura de 10 a 30 mm, situada abaixo da epiderme e da derme e prende a pele ao resto do corpo. Metade da gordura corporal está contida nesta camada, pelo que funciona não só como isolante térmico, impedindo a perda de calor, mas também como “almofada” protectora, capaz de atenuar os efeitos de choques e pancadas. A hipoderme é constituída por tecido conjuntivo adiposo formado por células que armazenam a gordura.

A pele apresenta várias funções, nomeadamente:

a) Impermeabilização e protecção

- Melanina: protecção relativamente às radiações electromagnéticas;

- Queratina: impede a passagem de fluidos e partículas sólidas;

- Filme hidrolipídico (FHL) superficial: emulsão do tipo água/óleo (mistura de água em óleo) que recobre a camada córnea; resultante do produto de secreção das glândulas sebáceas (protege da desidratação).

b) Regulação da temperatura corporal / Termorregulação

- O organismo humano está adaptado para funcionar de forma optimizada à temperatura de 36.5ºC – 37,5ºC. Os vasos sanguíneos subcutâneos contraem-se com o frio e dilatam-se com o calor, de modo a diminuir ou aumentar as perdas de calor.

- Tecido Adiposo;

- Glândulas Sudoríparas;

c) Funções sensoriais

A pele recebe estímulos através de receptores especializados para diferentes percepções (tacto, frio, calor, dor) funcionando como um órgão sensorial e emocional:

§   Corpúsculos de Meissner – tacto

§   Corpúsculo de Krause – tacto e frio

§   Corpúsculo de Ruffini – tacto e calor

§   Corpúsculo de Pacini – tacto e pressão

§   Terminações nervosas livres não encerradas em corpúsculos – dor

d) Síntese de Vitamina D

Importante no crescimento dos indivíduos.

                                             

Fonte: http://biohumana11.wordpress.com/2009/01/24/estudo-da-pele-humana/
           http://www.dermatopatologia.com/pele/default.asp

Massagem Relaxante Anti-stress

                                                   Massagem Relaxante Anti-stress

Acalmar o corpo é acalmar a mente, e uma das maneiras de se obter isso, é através da massagem terapêutica, que proporciona o relaxamento e o alívio do stress e  das dores.

Através de manobras terapêuticas específicas como amassamento, deslizamentos e percussões, promove a melhora na circulação sanguínea, aumenta o fluxo de nutrientes, remove catabólitos e metabólitos (substâncias tóxicas das células) prejudiciais ao organismo, além de aliviar a dor e facilitar a atividade muscular.

                                                                 Massagem Facial

É uma massagem efetuada na face, pescoço e colo. Previne e conserva a beleza cutânea, é um dos melhores cuidados de beleza, já que remove as células mortas, nutri, hidrata, e tonifica a pele, melhora a circulação sanguínea, e disfarça as rugas.

                               

                                                             Reflexologia Podal

                     

Essa técnica utiliza a pressão e massagem dos pés em pontos específicos que refletem em todas as partes do corpo, e assim como todas as técnicas orientais ensina que existe uma energia vital que circula pelos orgãos do corpo e suas manobras têm por objetivo dissipar os bloqueios de energia no corpo.

Dicas de Beleza

 Os dezesseis tipos de pele

1) OLEOSA, SENSÍVEL, NÃO PIGMENTADA E FIRME.
Características: Ruboriza fácil, veias aparentes no rosto, manchas vermelhas que descascam, sobretudo em torno do nariz, rugas só depois dos 40 anos.
Evitar: Cremes antiidade ou à base de ácidos de frutas e DMAE.
Usar: Os produtos antiinflamatórios, com camomila ou aloe vera, e protetor solar.

2) OLEOSA, SENSÍVEL, NÃO PIGMENTADA E PROPENSA A RUGAS.
Características: Queima em lugar de bronzear, avermelhada com poros abertos e rugas precoces.
Evitar: Produtos à base de álcool, cremes antiidade e vitamina C.
Usar: Séruns com antioxidantes para hidratação, produtos com antiinflamatórios, como camomila
e azuleno, para acne e vermelhidão, cremes com corticóides para dermatites.

3) OLEOSA, SENSÍVEL, PIGMENTADA E PROPENSA A RUGAS.
Características: Bronzeia fácil, depois surgem manchas marrons ou esbranquiçadas, muita acne e dermatites. Primeiras rugas por volta dos 20 anos.
Evitar: Produtos como DMAE, ácido lipóico e ácido hialurônico, usados nos tratamentos antiidade,
e filtro solar com benzofenona, produto bem comum.
Usar: Contra rugas, cremes com ácido salicílico ou retinol, filtros solares feitos com óxido de zinco, que não irritam a pele e evitam a oleosidade.

4) OLEOSA, SENSÍVEL, PIGMENTADA E FIRME
Características: Alta incidência de acne, geralmente acompanhada de inflamações. Propensão a alergias e, nas pessoas claras, sardas e manchas de sol.
Evitar: Esfoliantes e cremes antiidade.
Usar: Produtos com camomila, aloe vera e ácido salicílico, que aliviam as inflamações, cremes com retinol para acne e rugas, Loções com ácido kójico para manchas de sol.

5) OLEOSA, RESISTENTE, PIGMENTADA E PROPENSA A RUGAS.
Características: Aparência lustrosa, com poros largos, acne rara.
Evitar: A maioria dos cremes e loções não consegue penetrar na pele. Para hidratar a pele e prevenir rugas, a melhor opção são produtos manipulados, sob indicação médica.
Usar: Os esfoliantes para reduzir oleosidade, cremes com coenzima Q10, ginseng, chá verde e vitamina C para rugas, retinol, DMAE e ácido glicólico em alta concentração para amenizar rugas.

6) OLEOSA, RESISTENTE, PIGMENTADA E FIRME.
Características: A face brilha, principalmente em fotografias, poucas rugas e acne. Mais comum em negros. Em pele clara, maior incidência de sardas e manchas.
Evitar:Na pele clara, produtos com soja, que provocam o aumento das manchas.
Na pele escura, tratamentos a laser.
Usar: Vitamina C, retinol, ácido kójico e ácido glicólico são eficazes para remover manchas e prevenir rugas.

7) OLEOSA, RESISTENTE, NÃO PIGMENTADA E PROPENSA A RUGAS.
Características: Brilho moderado na face, pouca acne, rugas precoces.
Evitar: Hidratantes durante o dia são desnecessários.
Usar: Produtos com antioxidantes para prevenir o envelhecimento, o retinol controla a oleosidade e previne rugas, tratamentos como laser, dermo-abrasão, peelings profundos e Botox.

8) OLEOSA, RESISTENTE, NÃO PIGMENTADA E FIRME.
Características: Manchas, vermelhidão ou ressecamento são raros. Dificilmente pega um bronzeado.
Evitar: Hidratantes gordurosos. Se necessário, usar aqueles feitos à base de gel ou loções sem óleo.
Usar: Para limpeza, as loções à base de ácido salicílico, esfoliantes diariamente.

9) SECA, SENSÍVEL, PIGMENTADA E PROPENSA A RUGAS.
Características: Uma das peles mais problemáticas. Muito fina e seca, apresenta irritações, vermelhidão e descama com freqüência. Arranhões e cortes resultam em cicatrizes.
Evitar: Adstringentes, que irritam a pele, e esfoliantes, que a tornam ainda mais sensível.
Usar: Águas termais em spray antes de aplicar cremes, para aumentar a hidratação, hidratante pela manhã, à tarde e à noite, Botox, preenchimentos e peelings químicos.

10) SECA, SENSÍVEL, PIGMENTADA E FIRME.
Características: Sujeita a eczemas, dermatites e descamações. Manchas ásperas e grossas no rosto e no pescoço, ressecamento nas mãos e pálpebras escuras.
Evitar: Adstringentes e esfoliantes, cosméticos com soja que contenham estrógeno.
Usar: Hidratantes com filtro solar e ingredientes simples como óleo de oliva ou manteiga de cacau, antiinflamatórios para eczemas e dermatites, sob orientação médica.

11) SECA, SENSÍVEL, NÃO PIGMENTADA E PROPENSA A RUGAS.
Características: Ressecada, avermelhada, áspera e sem brilho. Acne moderada, vasos aparentes na face e rugas prococes.
Evitar: Vitamina C, retinol e cremes antiidade. Para quem tem acne, produtos com manteiga de cacau e óleo de coco.
Usar: Hidratantes pelo menos três vezes ao dia, produtos com coenzima Q10, chá verde, extrato de grãos de uva e cafeína para prevenir rugas, antiinflamatórios, sob prescrição médica.

12) SECA, SENSÍVEL, NÃO PIGMENTADA E FIRME.
Características: Seca, com descamações, vermelhidão e coceiras. Muito alérgica e com espinhas ocasionais.
Evitar: Produtos com álcool, adstringentes e sabonetes agressivos, que tiram a gordura natural da pele. Produtos com retinol.
Usar: Hidratantes fortes, de preferência com filtro solar.

13) SECA, RESISTENTE, PIGMENTADA E PROPENSA A RUGAS.
Características: Sem acne, alergias, irritações ou rugas até os 40 anos. Fácil de bronzear.
Evitar: Produtos com álcool, sabonetes e loções adstringentes.
Usar: Para prevenir ou atenuar rugas, retinol ou ácido retinóico receitado por dermatologistas, Cremes para o rosto e a área dos olhos com antioxidantes em doses alta, agentes clareadores, como vitamina C, que aumenta a produção de colágeno e ajuda a diminuir manchas, esfoliantes quatro vezes por semana.

14) SECA, RESISTENTE, PIGMENTADA E FIRME.
Características: Seca, com descamações no rosto e no pescoço. Áspera nos joelhos e cotovelos. Sardas ou manchas de sol.
Evitar: Peelings químicos e tratamentos a laser, que acentuam as manchas escuras. Produtos com soja e estrógeno.
Usar: Hidratantes com filtro solar, para evitar manchas e sardas, produtos com retinol e vitamina K para hidratação.

15) SECA, RESISTENTE, NÃO PIGMENTADA E PROPENSA A RUGAS.
Características: Pele bem clara, típica do norte da Europa, delicada e sem sardas ou manchas.
Evitar: Sabonetes e xampus com detergentes, produtos com álcool e adstringentes.
Usar: Até os 30 anos, a hidratação com produtos ricos em antioxidantes como vitamina C e E, chá verde e coenzima Q10. A partir dessa idade, produtos à base de retinol, com prescrição médica, para prevenir rugas, cremes com ácido hialurônico, colágeno e elastina.

16) SECA, RESISTENTE, NÃO PIGMENTADA E FIRME.
Características: Pele típica de loiros ou morenos claros. Não bronzeia.
Evitar: Produtos à base de álcool e adstringentes.
Usar: Hidratantes tradicionais, à base de glicerina e água de rosas, são baratos e eficientes para esse tipo de pele 


Fonte:http://elizabethprovidasaudavel.blogspot.com/2008/04/qual-o-seu-tipo-de-pele.html

DICA de Saúde

                   Cereais Matinais

              A opção saudável para começar bem o dia

 Os cereais ideais são os integrais, como aveia, all bran e quinua, que não passam por processos de refinação, o que preserva a quantidade de fibras, vitaminas e minerais.

Os cereais matinais contêm em média 50 a 60% de carboidratos, 10 a 20 % de fibras solúveis e insolúveis, 15% de proteínas, traços de lipídios, vitaminas do complexo B, Vitamina E, zinco, cálcio, ferro, magnésio, potássio, além de fitoquímicos como ácidos fenólicos e flavonoides com funções antioxidantes, os quais retardam o envelhecimento celular.

Por isso melhoram a energia e reforçam o sistema imunológico, ajudando a formar e regenerar ossos e dentes, a diminuir inchaços, melhorar o intestino e a aumentar a sensação de saciedade.

A recomendação diária de consumo é em média 40 gramas, mas esta quantidade pode variar, segundo as necessidades nutricionais de cada pessoa. Consumidos regularmente os cereais matinais podem diminuir o risco de doenças cardiovasculares, diabetes, câncer de colon e a obesidade.

Afrodisíaco

                                             

                                                      Afrodisíaco

São substâncias que incitam os sentidos, capazes de causar sensações, alimentos considerados afrodisíacos.
Segunda a especialista, tudo que for estimulante da mucosa bucal, sendo mais picante e apimentado, pode ser um alimento afrodisíaco. Alimentos que forneçam mais energia também funcionam como disparadores do apetite sexaul como guaraná, ginseng, gengibre, catuaba, alho,pimentas, canela, cravo....

lista de alimentos capazes de despertar sensações:
Ostras : Contém grandes quantidades de zinco e selênio. São estes dois minerais que lhes conferem o status de alimento afrodisíaco. O primeiro é importante para a produção de esperma e para a saúde do sêmem ( cada ejaculação contém aproximadamente 5mg de zinco). Já o selênio melhora o desempenho sexual e a fertilidade.

Atum : O atum é frequentemente encarado como o rei dos alimentos sensuais ( logo após as ostras). Ele aumenta a produção de esperma e fortalece a libido.

Chocolate : É rico em serotonina, substância química que na área do nosso cérebro é ligada ao prazer. Teobromina, que exercem uma ação energética que incide na concentração e capacidade física e metilxantinas, que promovem sensação de bem estar.

Tomate : Fruta rica em betacaroteno, o precursor da vitamina A, é essencial para a produção dos hormônios sexuais masculinos e femininos. Promove a fertilidade do casal.

Figo : O seu alto teor em betacaroteno garante uma produção regular de hormônios sexuais e é boa fonte de vitamina C, que promove a libido.

Papaia : A sua polpa alaranjada, é uma boa fonte de cálcio, ncessário para a contração muscular associada à ereção masculina e ao orgasmo feminino. Possui vitamina C, um estimulante do desempenho sexual.

Amora, Framboesa,  e Morango : Fontes de vitamina E, necessária para o aumento do impulso sexual.

Gengibre : De sabor e aromas fortes e pungentes, o gengibre possui propriedades estimulantes que ajudam a tornar o sangue mais líquido, contribuindo para aumentar e prolongar a função erétil...

FRUTAS

                                                         

                                                          Frutas

Todos nós sabemos que as frutas são alimentos essencias para nossa alimentação, além de serem reguladores, capazes de absorver vitaminas, proteínas, minerais e ferro para o nosso organismo, mas o que pouca gente sabe é que algumas frutas são prioritárias para a nossa idade, aumentando para a nossa saúde qualidades que vão além das nutricionais.

Na primeira infância é recomendado que os pais priorizem o mamão, a banana e a laranja, afinal a criança está formando a flora intestinal e essas frutas além de formarem o bolo fecal, auxiliam na absorção de ferro, o que se torna altamente benéfico, pois nessa faixa etária é comum a criança desenvolver anemia.

Dos Dez aos Dezenove anos, o recomendado é consumir mais a maçã, que entre outras funções previne a anemia e a obesidade, o açai que além de energético atua na musculatura e na coordenação motora. Outra fruta indicada para essa idade é o morango, por ter função antiinflamatória.

Dos Vinte aos Vinte e Nove anos, abacate, abacaxi e melancia são ideais. O abacate por conter ômegas 3, 6, 7 e 9, além dos polifenóis que auxiliam na regularização do colesterol. O abacaxi , conhecido por suas funções digestivas , é interessante também para ácido úrico e gota. A melancia tem licopeno, que previne câncer de mama na mulher e de próstata no homem.

Dos Trinta aos Trinta e Nove anos, a pessoa deve optar por côco que também auxilia na redução do colesterol, ao pêssego, que estimula o funcionamento da insulina, e à uva que tem efeito anticancerígeno.

Dos Quarenta aos Quarenta e Nove anos, o indicado é comer mais caju, ameixa e melão. O caju é diurético, a ameixa ajuda na prevenção de doenças intestinais e o melão que por apresentar baixo teor calórico, contém muita água e pode ser consumido por quem quer perder peso.

Dos Cinquenta aos Cinquenta e Nove anos, a manga deve ser prioridade, pois ajuda na desnutrição, a jaboticaba que faz com que a pessoa retenha menos líquido no organismo e a pêra. As frutas verdes tem antioxidantes que eliminam os radicais livres prejudiciais à saúde.

Para as pessoas com mais de Setenta anos, o recomendado é comer muita goiaba, cereja ( fruta ) e uva. A Goiaba previne problemas circulatórios, auxilia no intestino e previne o reumatismo, já a uva por conter resiratrol garante longevidade e a cereja previne problemas urinários.

RADICAIS LIVRES

                                                         Radicais Livres :

Eles não devem ser considerados como bandidos que querem nos matar o tempo todo. Ao contrário, eles são muito úteis e nosso organismo não vive sem eles, pois são indispensáveis às nossas defesas contra as infecções, por exemplo. O que deve ficar claro é que o excesso dessas substâncias no nosso corpo é tóxico, é prejudicial para nossa saúde. A formação de radicais livres também está relacionada ao enfraquecimento do sistema imunológico e ao envelhecimento. Manchas pigmentadas na pele, rugas precoces, até distúrbios mais sérios como catarata, arteriosclerose, artrite, entre outras, têm sido atribuídos à ação dos radicais livres. Algumas doenças mais incapacitantes ou mortais são provocadas pela presença desses radicais. Na lista encontram-se desde o caso dos enfisemas, dos acidentes vasculares cerebrais, de certas afecções reumáticas, doença de parkinson, mal de Alzheimer, entre outras. Os antioxidantes são moléculas com carga positiva que se combinam com os radicais livres, de carga negativa, tornando-os inofensivos. Portanto, essas substâncias teriam a capacidade de anular a ação de oxidação desses radicais, daí o nome antioxidante.

Os antioxidantes estão presentes nos alimentos e os mais importantes são:
- Vitamina C encontrada em grande quantidade nas frutas cítricas e vegetais verde escuros (laranja, limão, lima, acerola, caju, kiwi, morango, couve, brócolis, tomate, etc);
- Vitamina E encontrada principalmente no germe de trigo (fonte mais importante), óleos de soja, arroz, algodão, milho e girassol, amêndoas, nozes, castanha do Pará, gema, vegetais folhosos e legumes;
- Vitamina A encontrada principalmente em alimentos como a cenoura, abóbora, fígado, batata doce, damasco seco, brócolis, melão.
- Selênio, um mineral encontrado na castanha do pará, alimentos marinhos, fígado, carne e aves.
- Zinco, outro mineral encontrado principalmente nas carnes, peixes (incluindo ostras e crustáceos), aves e leite. Cereais integrais, feijões e nozes são também boas fontes.
- Bioflavonóides, substâncias ativas encontradas em frutas cítricas, uvas escuras ou vermelhas.
- Licopeno, substância ativa encontrada principalmente no tomate.
- Isoflavonas, substância ativa encontrada principalmente na soja.
- Catequinas, substâncias ativas encontradas principalmente em frutas da família do morango, uva e chá verde (green tea).

Portanto, como podemos observar, uma alimentação rica em vegetais, incluindo frutas diversas, leguminosas, cereais e hortaliças é a melhor proteção contra os radicais livres. Inúmeros estudos mostram que os antioxidantes presentes nesses alimentos vegetais neutralizam a ação dos radicais livres e diminuem o risco de uma série de doenças, inclusive o envelhecimento precoce. Mas é importante que as pessoas evitem também os fatores externos causadores da formação de radicais e não ficar na dependência do uso de antioxidantes, já que esses são apenas um recurso da natureza, com funções bem definidas. E entre essas funções, não consta a capacidade de fazer milagres.

Para Relaxar

Shiatsu

SHIATSU

 É uma técnica de massagem oriental que percorre os fluxos de energia no corpo (meridianos) utilizando dedo (Shi) e a pressão (atsu). O terapeuta utiliza os dedos, as palmas das mãos e os cotovelos para aplicar a pressão.

                                                           Indicação:

É indicado para o tratamento de distúrbios músculos-esqueléticos, prevenção de patologias psicossomáticas e males causados pelo stress,dores nas costas, dores de cabeça, enxaquecas, tensão crônica no corpo, insônia, irregularidades nos ciclos menstruais, vitalidade reduzida, depressão, ansiedade devido ao seu efeito bastante relaxante.A finalidade é restabelecer o fluxo energético normal e corrigir funções internas do organismo, além de relaxar a musculatura endurecida e possível correção da coluna vertebral.

Benefícios da Massagem

Bem Estar...

DICAS

Spa dos pés:
Hidratação e Relaxamento

Para alíviar o cansaço dos pés, nada melhor do que um delicioso escalda-pés com sais marinhos , adicionados de ervas calmantes e relaxantes, seguido de uma esfoliação com semente de apricot que promove uma renovação celular. E Para finalizar este ritual, não poderia faltar... uma hidratação suave.

Spa das mãos:

Inicia-se com uma esfoliação de semente de apricot para promover a renovação celular, seguida de uma hidratação. O envoltório aquecido completam este tratamento que promove a hidratação profunda, nutrindo e reparando a pele.